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過年前買了一支運動手錶，開始認真的執行每日萬步計畫。第一個月，每天都徹底執行，睡覺前總是興奮的檢查，今天目標是否達陣。進入第二個月，懶人病就開始發作，雖然每天都有健走，但萬步達成率竟然只有一半。即將進入第三個月，我開始提醒自己，究竟該如何徹底執行萬步計畫。
每個人都想情趣娃娃製作要有健康的身體，但是能夠持續運動的又有幾人？想的與做的，總是有一段距離。就像每個人都想要變有錢，但是能夠持續儲蓄、投資的，又有幾人?大多數人只是嘴巴說說，並沒有實際行動。
養成好習慣，成為生活的一部分
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我回想，第一個月能夠真正落實日行萬步，是因為我早上以及黃昏，各會撥出時間來運動，因此能夠順利達標。但是，第二個月我常常找藉口，減少了下午運動次數，因此達成率降低了。所以重點還是回到，我是否將運動排入當天行程中。
如果我覺得運動很重要，不管如何，一定會擠入當天行程，若我覺得無關緊要，運動時間就會被擠出去了。理財也是一樣，如果你覺得理財很重要，不管如何，每個月都要把錢放入理財帳戶，如果你覺得其他消費更重要，先把錢花掉了，就會排擠理財資源。
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富邦悍將外野手高國輝還無疑問將會是明年經典賽中華隊中心打線好手，不過因為中華隊有太多球員紛紛辭退，讓整體集訓並不如預期順利，高國輝則是因為右膝在台灣大賽中受傷，打算明年1月3日起正式隨隊練習。
高國輝說：「每個人的訓練方式不同，比賽是在3月，跟開季時間差不多，所以就照季後方式去調整，也請郭總放心，我會調整好。」
他也認為上次在季前打國際賽是2008年8搶3資格賽的時候，當時比賽為3月7-14日開打，也有上次的經驗，所以這次他更注重開季前的調整。
「上次我打國際賽就有感覺太快，結果季中就疲累了，所以不管是國際賽還是球季比賽都很重要，現在就是充電，體能重量都要加強，我認為現在的狀況比球季時還好。」他說。
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